Category Archives: Khóa Dạy Bơi Cho Nữ

Lớp Dạy Bơi Cho Nữ ở Tphcm

Nội dung khóa học bơi cho nữ của trung tâm dạy bơi Hiệp Tâm

  • Lớp Dạy bơi kèm riêng 1:1 với HLV chuyên nghiệp, đào tạo bài bản, có chứng chỉ hành nghề và kỹ năng sư phạm.
  • Thời gian linh hoạt, bạn có thể lựa chọn phù hợp thời gian biểu của mình
  • Địa điểm tự chọn, giáo viên sẽ đến hồ bơi gần khu vực của bạn để dạy
  • Thời gian khóa học bơi : 12 buổi – Mỗi buổi học từ 45 -60 phút
  • Không giới hạn kiểu bơi : Bạn có thể học được 1-3 kiểu bơi nếu bạn học nhanh
  • Cam kết biết bơi 100% sau khóa học ( được hoàn tiền nếu không bơi được )
  • Học thử 1 buổi miễn phí trước khi đăng ký học bơi ở quận 1

Con gái nên học bơi kiểu nào để dáng đẹp?

Bơi lội không chỉ là bộ môn thể thao giúp kích thích quá trình phát triển chiều cao, tăng cường hệ hô hấp mà còn giúp cơ thể trơn nên thon gọn hơn. Vậy con gái nên học bơi kiểu nào để dáng đẹp? Để có câu trả lời, bạn hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhé!

Con gái nên học bơi kiểu nào để dáng đẹp?

Một trong những bộ môn thể thao được nhiều chị em yêu thích nhất hiện nay đó chính là bơi lội. Bởi nó không chỉ giúp cho họ giải tỏa được những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc và cuộc sống sinh hoạt thường ngày mà còn giúp duy trì vóc dáng, cải thiện cân nặng.

Bởi khi bơi, tất cả các bộ phận trên cơ thể đều sẽ phải vận động và chịu sức ép từ áp lực của nước. Từ đó, mờ thừa được hóa lỏng, bị thiêu đốt và đẩy ra khỏi cơ thể nhanh chóng nhất.

Vậy con gái nên học bơi kiểu nào để dáng đẹp? Theo các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm chia sẻ thì để sở hữu được vóc dáng cân đối, thon gọn, vạn người mê thì chị em nên học một số kiểu bơi sau đây:

Bơi tự do

Mặc dù tên gọi của kiểu bơi này là bơi tự do nhưng nó không đồng nghĩa với việc bạn có thể bơi một cách tùy tiện. Theo đó, kiểu bơi này đòi hỏi người tập bơi phải biết cách phối hợp một cách ăn ý nhất giữa nhiều bộ phận của cơ thể như: Đùi, lưng, vai, tay,…

Với kiểu bơi này, ban hãy tập bơi ở tư thế nghiêng, một tay dương cao và vươn về phía trước. Tay còn lại buông thẳng theo thân người, hai tay thay đổi vị trí linh hoạt khi bơi. Đồng thời khi bơi người đẩy về phía trước, hai chân nâng cao sau đó đập xuống mặt nước một cách dứt khoát, mạnh mẽ.

Với kiểu bơi này, bạn sẽ thấy được vóc dáng được thay đổi một cách nhanh chóng theo chiều hướng tích cực. Đặc biệt là chỉ sau một thời gian ngắn tập luyện.

Bơi tự do đòi hỏi người tập bơi phải biết cách phối hợp một cách ăn ý nhất giữa nhiều bộ phận của cơ thể

Bơi ngửa

Không chỉ giúp cho người bơi được thư giãn nhất, bơi ngửa còn là kiểu bơi mà chị em nên học để giúp vóc dáng trở nên thon gọn, cân đối. Bởi khi bơi, những bộ phận như: Đùi, cổ, lưng, tay, chân… sẽ phải chịu sự tác động rất lớn từ sức ép của nước. Từ đó, giúp cơ thể đốt cháy được lượng calo rất lớn mà không mất quá nhiều sức.

Bơi ếch

Đúng như tên gọi của nó, đây là kiểu bơi mà tư thế giống với những chú ếch thường bơi. Kiểu bơi này là sự phối hợp ăn ý của hai tay vung từ trước sang đằng sau như tư thế khoát nước kết hợp với hai chân đạp một cách nhịp nhàng và không khiến cơ thể mất nhiều sức.

Với kiểu bơi này, cơ thể sẽ đốt cháy được một lượng calo rất lớn. Bởi khi bơi, cơ bắp sẽ phải vận động mạnh mẽ để kết hợp với nhịp thở ở trong cơ thể. Từ đó, giúp loại bỏ được tối đa lượng mỡ thừa nhất.

Với kiểu bơi ếch, cơ thể sẽ đốt cháy được một lượng calo rất lớn

Bơi bướm

Một trong những kiểu bơi được nhiều người đánh giá là giúp cơ thể đốt cháy được nhiều lượng calo nhất đó chính là bơi bướm. Bởi khi thực hiện kiểu bơi này, cơ thể sẽ phải có sự phối hợp giữa chân và tay một cách mạnh mẽ. Đồng thời cơ thể còn phải thường xuyên nổi lên và ngụp xuống. Từ đó, giúp cho chân và phần cơ của cánh tay trở nên săn chắc hơn. Mặt khác, những phần mỡ lỏng của chân, tay, bụng cũng được loại bỏ theo mồ hôi một cách nhanh chóng.

Học bơi ở đâu tốt nhất hiện nay

Học bơi ở đâu tốt nhất hiện nay là vấn đề mà nhiều người đang có ý định học bơi quan tâm. Bởi hiện nay có rất nhiều địa chỉ nhận dạy bơi trên thị trường khiến cho khách hàng hoang mang khi lựa chọn. Bởi họ không biết đâu là đơn vị uy tín để họ có thể trao gửi niềm tin và tiền bạc.

Một trong những gợi ý mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn tìm kiếm một trung tâm dạy bơi đáng tin cậy nhất đó chính là Học Bơi Việt Nam. Đây là một trong những đơn vị tiên phong và có số lượng người theo học đông đảo nhất hiện nay.

Bởi Học Bơi Việt Nam sở hữu đội ngũ huấn luyện viên, giảng viên giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao. Đặc biệt còn có những giảng viên đã từng là vận động viên bơi lội nổi tiếng đã chiến thắng trong nhiều cuộc thi bơi lội từ nhỏ đến tới trong nước và nước ngoài.

Không chỉ vậy, cơ sở vật chất của trung tâm còn đạt chuẩn chất lượng và đảm bảo vệ sinh. Kết hợp với đó là phương pháp giảng dạy hiện đại, dễ hiểu và không tạo cho học viên tâm lý căng thẳng, lo sợ. Đặc biệt, mức học phí của Học Bơi Việt Nam còn cạnh tranh nhất trên thị trường. Đồng thời đơn vị này cũng cam kết 100% học viên sẽ biết bơi chỉ sau khoảng 5 – 10 buổi của khóa học.

Học bơi ở đâu tốt nhất hiện nay là vấn đề mà nhiều người đang có ý định học bơi quan tâm

Lời kết

Chắc hẳn qua những thông tin được chúng tôi chia sẻ bên trên, bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc: “Con gái nên học bơi kiểu nào để dáng đẹp?” rồi phải không. Tuy nhiên, để nhận được hết những lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao này mang lại thì bạn đừng quên liên hệ với trung tâm Học Bơi Việt Nam được chúng tôi giới thiệu bên trên nhé!

Liên Hệ Với Hiệp Tâm
Contact Me on Zalo