Khóa học bóng bàn cơ bản ở Tphcm

hoc-bong-ban

⭐Lớp học bóng bàn cơ bản uy tín Hiệp Tâm 

  • Trung Tâm dạy bóng bàn Hiệp Tâm xin chào các bạn , bạn đang cần tìm thầy dạy Bóng Bàn tại Hồ Chí Minh? Hay bạn muốn tập bóng bàn từ cơ bản đến nâng cao theo đúng kỹ thuật của bóng bàn?
  • Bạn đã từng chơi bóng bàn và bạn đang muốn tập luyện lại để hoàn thiện kỹ thuật và chiến thuật khi thi đấu bóng bàn? Bạn đã có bàn riêng và đang tìm huấn luyện viên bóng bàn để học tập và tập luyện?

hoc-bong-ban-co-ban

  • Nhu cầu dạy và học đánh bóng bàn cơ bản ở Tp.HCM nói riêng và các nơi khác nói chung là rất lớn. Có một số người đã biết chơi nhưng chưa có kiến thức và kinh nghiệm cũng như các thao tác cơ bản trong Bóng bàn.
  • Xu hướng chơi bóng bàn tại Việt Nam ngày càng phát triển, dễ thấy nhất là số người có nhu cầu học môn bóng bàn tăng nhanh chóng.
  • Nhiều trung tâm thể thao bắt đầu mở các lớp dạy bóng bàn cơ bản cho những người có nhu cầu đến tham gia học và luyện tập.

hoc-bong-ban

  • Tuy nhiên, không phải ai cũng sắp xếp được thời gian để tham dự đầy đủ các buổi học. Từ bất cập này, nhiều người bắt đầu lựa chọn việc tự học bóng bàn kèm riêng thông qua các kênh mạng xã hội miễn phí.
  • Việc này giúp tiết kiệm tiền bạc và phù hợp với thời gian rảnh của người chơi nhưng nó đem đến không ít phiền toái. Bởi việc học bóng bàn không hề đơn giản, cần nhiều nỗ lực và thời gian.
  • Hiểu rõ những vấn đề của những người mới tập chơi môn thể thao này, chúng tôi sẽ chia sẻ những điều cần lưu ý và cơ bản nhất về việc tập bóng bàn cho người mới.

Hotline 094 5921 095 ( để được học thử một buổi miễn phí tại Hiệp Tâm

⭐Khóa học bóng bàn cơ bản một thầy một trò ! 

  • 1 kèm 1 với huấn luyện viên (giáo viên sẽ hoàn toàn không nhận thêm bất kỳ học viên từ bên ngoài nào hết, chỉ một mình bạn được học riêng một thầy hoặc cô do đó lớp học rất chất lượng như bạn mong muốn).
  • Thời gian học linh động, tùy theo yêu cầu của học viên, có thể dạy tại nhà (nếu bạn đã có bàn) . Có thể dạy một thầy một trò hoặc dạy theo nhóm cho các bạn.
  • Các địa điểm học bóng bàn đạt chuẩn chất lượng, có đầy đủ thiết bị, dụng cụ cần thiết.
  • Mỗi buổi học bơi là 60 phút (có thể nhiều hơn tùy thuộc vào khả năng của mỗi học viên mà thời lượng dạy học khác nhau).
  • Cam đoan 100% BIẾT ĐÁNH ngay sau mỗi khóa khóa học.
  • Hoàn trả lại toàn bộ học phí nếu như học viên không thể tự đánh được sau mỗi khóa học tại trung tâm
  • Học thử 1 buổi miễn phí tại Trung Tâm Thể Thao Hiệp Tâm 
  • Học viện đóng tiền theo tháng hoặc theo buổi và khi nào tập mới tính buổi 
  • Thầy dạy nhiệt tình, đã có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy với phương pháp và các bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi, có trình độ sư phạm tốt giúp học viên dễ hiểu, dễ tiếp thu, nhanh biết chơi và có cảm nhận về bóng bàn.
  • Mức học phí hợp lý để bạn có thể theo học từ cơ bản đến nâng cao. Vậy các bạn có nhu cầu học môn Bóng Bàn xin vui lòng liên hệ với Hiệp Tâm để biết thêm chi tiết. Rất hoan nghênh các bạn tại khu vực Sài Gòn theo học.

hoc-bong-ban

  • Để đáp ứng nhu cầu luyện tập thể dục thể thao, cũng như tập luyện môn Bóng Bàn một cách bài bản và chuyên nghiệp. Xin vui lòng liên hệ qua Hotline 094 592 1095 để đăng ký học và được tư vấn thông tin về kỹ thuật, cách mua sắm dụng cụ bóng bàn và đặc biệt là huấn luyện viên một cách phù hợp nhất với độ tuổi của bạn.

Giá học phí khóa học bóng bàn kèm riêng tại Trung Tâm Thể Thao Hiệp Tâm 

  • Học phí kèm riêng 1 thầy 1 trò 1h/200k ( các bạn sẽ học từ 6-12b , cam kết học xong biết đánh bóng 100%) 
  • Với những kinh nghiệm dày dặn của các giáo viên giảng dạy và đào tạo bóng bàn dành cho đủ mọi lứa tuổi, đủ mọi cấp độ từ căn bản đến nâng cao tại câu lạc bộ này.
  • Các giáo viên đều là những người không chỉ giỏi chuyên môn mà còn tận tâm, nhiệt tình khi giảng dạy môn bóng bàn để đào tạo cung cấp những tài năng bóng bàn cho thành phố. 

Hotline 0945 5921 095 ( để được học thử một buổi miễn phí tại Hiệp Tâm ) 

hoc-bong-ban

⭐Học bóng bàn mọi người nhận được những lợi ích gì ?

. Học và tập luyện bóng bàn mang lại nhiều lợi ích cho mọi người :

  • Bạn được gặp gỡ những người cùng đam mê giao lưu nâng cao các mối quan hệ trong xã hội. Lợi ích cho sức khỏe  học bóng bàn không chỉ tốt cho tim, phổi mà còn cải thiện nâng cao sự nhạy bén.
  • Các nhà khoa học đã nghiên cứu trong môn bóng bàn. Não phải hoạt động nhiều cho chiến thuật cũng như việc ghi nhớ, phản ứng đáp trả những pha bóng có tốc độ rất nhanh. Nhờ vậy bạn sẽ nhanh nhẹn và linh hoạt hơn trong phản xạ và suy nghĩ.
  • Lợi ích của học bóng bàn với não bộ cũng không thua kém môn cờ vua. Bóng bàn là 1 trong số ít các môn thể thao hạn chế gây ra chấn thương nhất, rất an toàn cho tất cả mọi người chơi .Có thể chơi bất cứ lúc nào
  • Không cần một không gian quá rộng lớn. Chỉ cần dụng cụ đơn giản: bàn bóng bàn, vợt, lưới và khôn gian di chuyển xung quanh để chơi. Có thể học bóng bàn quanh năm không theo mùa hay không ảnh hưởng của thời tiết khi chơi trong nhà.

hoc-bong-ban

Tại sao bạn nên học bóng bàn cơ bản tại Trung Tâm Thể Thao Hiệp Tâm 

  • Phần lớn mọi người khi bắt đầu tập và học chơi bóng bàn đều là tự phát. Nên họ không nắm được các kỹ thuật bóng bàn căn bản nhất như:
  • Cách cầm vợt , tư thế đứng, cách di chuyển bước chân và cách phân phối thể lực vì thế dẫn đến chấn thương không  mong muốn.
  • Cũng như là các cú đánh rất mất sức mà hiệu quả độ chính xác và sức mạnh không cao. Giống như là chúng ta học vẹt. Có thể cú đánh vào bàn hoặc là 1 cú đánh hỏng chúng ta cũng không biết là tại sao nó hỏng phải thay đổi cái gì và điều chỉnh ở đâu
  • Học bóng bàn cơ bản giúp tất cả các bạn nắm vững về cả lý thuyết lẫn thực hành các kỹ thuật bóng bàn 1 cách chính xác và đúng đắn.
  • Các bạn sẽ hiểu được nguyên lý và cách đối phó với các loại xoáy bóng hiệu quả hơn. Khi cú đánh hỏng chúng ta có thể phân tích được vì sao nó hỏng và biết cách điều chỉnh ở đâu theo hướng nào để cú đánh đc tốt hơn.

hoc-bong-ban

Hotline 0945 921095 ( để được học thử một buổi miễn phí tại Hiệp Tâm ) 

Địa điểm học bóng bàn uy tín tại TPHCM 

  • Hiện nay trung tâm thường xuyên mở các lớp dạy học bóng bàn từ cơ bản đến nâng cao tại Tphcm. Dành cho mọi lứa tuổi từ người lớn tới trẻ em với phương châm : tận tâm – nhiệt tình – hết mình.
  • Học bóng bàn quận 1 
  • Học bóng bàn quận 2 
  • Học bóng bàn quận 3 
  • Học bóng bàn quận 4
  • Học bóng bàn quận 5 
  • Học bóng bàn quận 6 
  • Học bóng bàn quận 7 
  • Học bóng bàn quận 8 
  • Học bóng bàn quận 9 
  • Học bóng bàn quận 10 
  • Học bóng bàn quận 11
  • Học bóng bàn quận 12 
  • Học bóng bàn quận phú nhuận  
  • Học bóng bàn quận tân bình 
  • Học bóng bàn quận gò vấp 
  • Học bóng bàn quận tân phú
  • Học bóng bàn quận bình thạnh
  • Học bóng bàn ở thủ đức

Đăng ký học đánh bóng bàn ở TPHCM : 

  • Liên hệ qua số điện thoại để tư vấn khoá học : 0945 921 095

Qui trình học đánh bóng bàn cơ bản tại Trung Tâm Thể Thao Hiệp Tâm 

1. Học lý thuyết trước khi thực hành

  • Nhiều người cho rằng việc học lý thuyết vô cùng dư thừa vì thế họ luôn bỏ qua phần lý thuyết của môn bóng bàn và đi thẳng vào thực hành.
  • Nhưng việc nắm rõ lý thuyết cơ bản có lợi nhiều hơn bạn nghĩ. Việc hiểu rõ các lý thuyết cơ bản sẽ giúp bạn tăng kiến thức và việc tập bóng cũng dễ dàng hơn.

Muốn học bóng bàn tốt đầu tiên cần hiểu kỹ lý thuyết.

a/ Chọn vợt bóng bàn

  • Với người mới bắt đầu chơi bóng bàn, bạn không cần quá cầu kỳ về việc chọn vợt. Những chiếc vợt bóng bàn dán sẵn sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn, loại vợt này có tốc độ thấp giúp bạn làm quen với với các lối đánh và dễ dàng kiểm soát bóng.
  • Sau khi đã quen dần với cách chơi bóng thì bạn nên chọn những chiếc vợt bóng bàn tốt hơn để tập luyện bóng bàn.

b/ Kỹ thuật chơi bàn bóng bàn

  • Trước khi bắt đầu tập luyện bộ môn này, bạn nên tìm hiểu các khái niệm như : cách giao bóng, kỹ thuật đánh bóng, di chuyển bước chân, cách cầm vợt bóng bàn,…
  • Cần thực hành thành thạo một vài một vài kỹ thuật khi chơi bóng bàn cần thiết rồi dần bạn sẽ tự mình cải thiện, nâng cao kỹ năng đánh bóng bàn một cách chuyên nghiệp.

c/ Tư thế đứng khi chơi bóng bàn :

hoc-bong-ban

  • Một kiểu tư thế khác bạn cũng cần tập luyện đó là tư thế sẵn sàng giao/ đỡ bóng. Ở tư thế này, bạn giữ hai bàn chân cách nhau khá rộng, đầu gối uốn cong, cơ thể khuỵu xuống và đưa hai tay ra phía trước với vợt ở tư thế trung lập.
  • Điều quan trọng là phải có một tư thế thoải mái. Hãy để các cơ trên cơ thể của bạn thư giãn. Cánh tay và vai của bạn có thể buông thõng về phía trước một chút. Cơ chân của bạn sẽ cần phải hoạt động nhiều hơn và sẵn sàng di chuyển.
  • Một cách để đạt được điều này là hít thở sâu và thở từ dạ dày. Hít vào thật mạnh để làm phồng phổi và sau đó thở sạch hơi ra ngoài.
  • Một khi bạn hiểu những kiến ​​thức cơ bản về thế đứng, bạn có thể tự kiểm tra mình bằng một số bài tập thăng bằng và nhanh nhẹn, chẳng hạn như đập bóng vào tường trong khi giữ tư thế đứng thấp và tư thế sẵn sàng.

d/ Vị trí đứng khi đánh bóng

  • Đứng cách bàn bóng bàn khoảng từ 0.5 m đến 1m, vị trí đứng và tư thế đứng cần phải phối hợp nhịp nhàng với nhau để dễ kiểm soát bóng và kịp thời xử lý các tình huống bất ngờ từ  đối thủ.

e/ Về tư thế chuẩn bị để đánh trả khi bóng đến

  •  Hai chân dang rộng so với vai, đầu gối khuỵu xuống, kiếng nhẹ gót chân cùng lúc, trọng tâm cơ thể dồn vào giữa hai chân, người hơi ngả về trước đồng thời hóp bụng và ưỡn ngực.

Nếu đã yêu thích bộ môn này thì bạn cũng nên tìm hiểu sơ về lịch sử và luật bóng bàn, điều này sẽ giúp bạn trong việc thi đấu và tập luyện. 

2. Nội dung thực hành cơ bản cho người mới bắt đầu

2.1 /Cách cầm vợt

  • Để tập bóng bàn, đánh bóng đúng kỹ thuật thì trước tiên mọi phải biết cách cầm vợt. Có nhiều người dù chơi bóng lâu năm nhưng vẫn cầm vợt sai và không sửa được.
  • Cầm vợt đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát tốc độ của bóng và phản ứng linh hoạt trước các cú đánh từ đối thủ và việc giao bóng sẽ chính xác hơn. Có 2 cách cầm vợt:

hoc-bong-ban

Một vận động viên bóng bàn chuyên nghiệp sẽ sẽ biết nhiều cách cầm vợt.

a/ Cầm vợt ngang tay

  • Cách cầm vợt khá đơn giản và thích hợp với lối đánh công bóng hai mặt hoặc lip bóng. Cầm vợt theo cách này: ngón tay cái của bạn phải cong tựa nhiên và áp sát vào phía trước cán của cốt vợt .
  • Đồng thời áp ngón trỏ phía sau cán vợt, các ngón tay còn lại nắm cán vợt tự nhiên. Cầm vợt thoải mái và chắc chắn để dễ dàng giao bóng và đánh bóng.

b/ Cầm vợt dọc tay

  • Dùng ngón tay cái và ngón trỏ kẹp chặt lấy vợt tại điểm giữa cán vợt và mặt vợt, các ngón tay còn lại ép sát vào mặt sau của vợt sao cho tự nhiên, thoải mái.

hoc-bong-ban

2.2 / Kỹ thuật giao bóng

  • Giao bóng được thực hiện bởi người chơi đầu nhằm phát quả bóng đầu tiên, bắt đầu trận đấu. Nếu bạn thực hiện quả giao bóng đầu tiên tốt, đồng nghĩa với việc tạo ra thế chủ động ban đầu đưa đối phương vào thế bị động với chiến thuật bạn tạo ra. 
  • Còn với những người mới tập chơi  chỉ cần tập cách đánh bóng đúng theo trình tự: đánh bóng nảy vào bàn mình rồi nảy vào bàn đối thủ.

Giao bóng cần có kỹ thuật riêng mang đến lợi thế rất nhiều cho người chơi.

a/ Kỹ thuật giao bóng cơ bản 

  • Người giao bóng nên đặt quả bóng bàn nằm trong lòng bàn tay, tay cao hơn mặt bàn, ở phía sau đường cuối của bàn bóng bàn. Tung quả bóng lên trên theo phương thẳng đứng cách mặt bàn ít nhất 16 cm, chú ý không được để quả bóng xoáy.
  • Phải đảm bảo bóng khi rơi xuống không được va vào cạnh bàn và tay người giao bóng. Khi bóng rơi xuống, bạn dùng vợt đánh bóng sao cho bóng rơi vào phần mặt bàn của mình, nẩy qua lưới và sang mặt bàn của đối phương.

b/ Kỹ thuật giao bóng lên thuận tay và trái tay

  •  Với kỹ thuật này, bạn bắt đầu đưa vợt từ phía sau ra trước và hướng lên trên. Khi giao bóng bằng  tay thuận, bạn thực hiện động tác gấp cẳng tay, vợt chỉ tiếp xúc với phần trên của quả bóng bàn.
  • Còn khi giao bóng trái tay thì cẳng tay duỗi ra và miết cổ tay để đánh bóng. Lưu ý, bóng khi rơi xuống phải ở ngang với phần lưới.

c/ Kỹ thuật giao bóng xuống thuận tay và trái tay

  •  Tương tự với kỹ thuật giao bóng lên, bạn đưa vợt từ sau ra trước nhưng khác ở điểm: vợt hướng từ trên xuống, thực hiện duỗi phần cẳng tay và cổ tay, bóng tiếp xúc vợt tại vị trị dưới.
  • Giao bóng thuận tay lên ngang sang trái: Đưa vợt từ sau ra trước, đến khi vợt chạm bóng thì chếc lên trên sang trái. Duỗi phần cằng tay và cổ tay. Vợt tiếp xúc với bóng hướng ngang sang trái, thực hiện nhanh dứt khoát.
  • Giao bóng trái tay, hướng ngang xuống sang phải: Đưa vợt từ sau ra trước duỗi căng tay và ctay hướng ngang xuống và sang phải. tiếp xúc vợt chếch sang phải tại giữa và dưới quả bóng bàn.

hoc-bong-ban

  • Bên trên là những kiến thức cơ bản mà người chơi bóng bàn cần biết. Chỉ cần ghi nhớ nội dùng bài viết trên và thực hành nhuần nhuyễn bạn sẽ trở thành tay
  • Sau khi đã thành thạo các kỹ thuật cơ bản trong chơi bóng bàn, người chơi sẽ bắt đầu  tìm ra được lối đánh phù hợp với mình.
  • Đến khi bạn cảm thấy bài đánh bóng cơ bản quá dễ, bạn kiểm soát tốt đường bóng thì tiếp tục thử sức với bài tập bóng bàn nâng cao với các kỹ thuật đánh bóng. 
  • Ngoài kỹ thuật, người chơi cũng cần chú trọng rèn luyện thể lực, kết hợp tìm kiếm và lựa chọn dụng cụ tập luyện tốt phù hơp với kỹ thuật đánh bóng sẽ hỗ trợ bạn tập luyện tốt hơn. Đây là bí quyết thành công của rất nhiều vận động viên chuyên nghiệp.
  • Con đường trở thành vận động viên bóng bàn không quá khó chỉ cần bạn kiên nhẫn, quyết tâm, thực hành mỗi ngày từ cơ bản đến nâng cao sẽ cho bạn kỹ năng đánh bóng nhuần nhuyễn, có thể hoá giải mọi đường bóng của đối phương. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên Hệ Với Hiệp Tâm
Contact Me on Zalo